QASEH FIRDAUS SHOPPE

Pemakanan semasa mengandung amatlah penting untuk ibu dan bakal baby yang dikandungkan. Makanan sihat untuk ibu mengandung pada saat kehamilan 0-3 bulan sangatlah penting, karena pada saat itulah janin mulai tumbuh dan memerlukan berbagai vitamin dan mineral agar janin berkembang dengan baik. Tetapi jangan kita percaya pada " mitos" yang mengatakan bahwa perlu menggandakan jumlah dan kadar makan sehinnga 2 kali ganda kerana mengandung. Karena pada hakikatnya yang harus kita lakukkan adalah makan 2 kali ganda makanan yang berkhasiat bukan menggandakan makan. Bila kita makan berlebihan kita akan cepat gemuk dan yentunya baby yang ada am kandungan juga akan gemuk. Dan juga kemungkinan kita akan mengalami masalah kencing manis atau darah tinggi keran pola makan yang berlebihan. Dan masalah yang tentunya akan siap menunggu kita ialah masalah menurunkan berat badan setelah melahirkan nanti.  Berikut ini adalah diantara makanan sihat yang boleh kita konsumsi semasa mengandun