KALSIUM PENTING UNTUK TUBUH
Fungsi tulang sangat penting untuk menunjang atau menyangga organ yang lain. Tentunya tanpa tulang tubuh kita pasti tidak akan berdiri tegak untuk menyangga organ yang lain. Agar tulang tumbuh normal dan sihat tentunya kita perlu penjagaan sedari awal usia kandungan baby dalam tubuh ibu. Salah satu cara untuk dapatkan tulang yang sihat ialah dengan bersukan dan mengkonsumsi makanan yang sihat dan tinggi kalsium . Sumber makanan apa sahaja yang boleh kita konsumsi untuk menyihatkan tulang kita...? diantaranya ialah sumber makanan yang mengandungi vitamin D dan kalsium . Vitamin D sangat penting untuk tubuh kita untuk menyerap kalsium sedangkan kalsium pulak merupakan mineral yang sangat penting dalam tubuh untuk disimpan di dalam tulang . Kecenderungan tulang menjadi rapuh amatlah besar yang mengakibatkan tulang menjadi mudah patah, berikut ini adalah makanan yang makanan yang sangat baik untuk menjaga tulang sihat dan kuat. SUSU Susu banyak mengandung vitamin D da